在生活當中我們有關(guān)注到兒童少年肥胖問(wèn)題比較突出，目前全國青少年肥胖狀況如何？居民在日常生活中如何防控兒童青少年肥胖呢？

    我國6—17歲兒童青少年超重肥胖率接近20%，6歲以下兒童超重肥胖率大概是10%，并且呈現快速上升的趨勢，這個(gè)趨勢現在還是比較嚴峻的，已成為威脅我國兒童青少年身心健康的重要公共衛生問(wèn)題。

    兒童青少年肥胖的原因跟多種因素有關(guān)，其中膳食因素是非常關(guān)鍵的，吃得多、吃得不合理以及不健康，動(dòng)得又少，這是造成兒童青少年肥胖和超重的重要原因。因此，預防控制的措施，就是要合理膳食，養成良好的飲食習慣，而且要多運動(dòng)，保持吃動(dòng)平衡。

    一是控制能量，注意食物的合理搭配。兒童青少年處在身體發(fā)育非常關(guān)鍵的時(shí)期，營(yíng)養一定要均衡。并不提倡說(shuō)為了控制體重，就吃得少，甚至有的孩子營(yíng)養反而不夠，出現了缺乏。

    二是要養成良好的飲食習慣，比如一日三餐要定時(shí)定量，做到不挑食不偏食，而且盡量少吃高油高鹽和高糖的食物，因為根據調查發(fā)現，5%的兒童青少年糖的攝入量超過(guò)了WHO的建議值，這也是肥胖的原因之一。

    最后要強調，家庭要營(yíng)造合理膳食的良好環(huán)境，父母也是要有率先示范，幫助孩子、整個(gè)家庭都一起養成良好的飲食行為。