隨著(zhù)現代生活方式的改變，我們不難發(fā)現，越來(lái)越多的兒童青少年正面臨著(zhù)肥胖的困擾。這一問(wèn)題的背后，往往隱藏著(zhù)一個(gè)復雜而多面的“致肥環(huán)境”。那什么是致肥環(huán)境？致肥環(huán)境如何影響兒童青少年體重？如何應對致肥環(huán)境？

一、什么是致肥環(huán)境？

    致肥環(huán)境是指那些促進(jìn)兒童青少年體重增加、并導致肥胖的多個(gè)外部條件的集合。它包括了家庭、學(xué)校、社區以及更大的社會(huì )環(huán)境等多個(gè)層面。在這個(gè)環(huán)境中，孩子們可能面臨著(zhù)高熱量的食品、不健康的飲食習慣、缺乏運動(dòng)的機會(huì )以及不良的心理壓力等因素。

二、致肥環(huán)境如何影響兒童青少年體重？

1.不健康的飲食習慣

    快餐、外賣(mài)、加工食品的快速發(fā)展使兒童青少年更容易攝入更多的高熱量食品。如果家長(cháng)缺乏營(yíng)養知識和素養、對孩子過(guò)度嬌慣溺愛(ài)，也會(huì )導致兒童青少年從小形成偏食、挑食等不良的飲食習慣。

2.缺乏運動(dòng)的機會(huì )

    現代生活方式的改變使得孩子們的運動(dòng)機會(huì )越來(lái)越少。長(cháng)時(shí)間的學(xué)習、看電視、玩電子游戲等靜態(tài)活動(dòng)，學(xué)校體育課程的減少，社區運動(dòng)設施不足等限制了孩子們的身體活動(dòng)時(shí)間。

3.較大的心理壓力

    家庭、學(xué)校和社會(huì )環(huán)境中的壓力，如學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾等，可能導致孩子們產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題不僅影響孩子的身心健康，還可能通過(guò)影響食欲和代謝等方式，間接導致體重增加。

三、如何應對致肥環(huán)境？

1.培養健康飲食習慣

    家長(cháng)要樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，為孩子提供均衡、營(yíng)養豐富的食物。同時(shí)，教育孩子學(xué)會(huì )選擇健康食品，閱讀營(yíng)養標簽，避免過(guò)度攝入高鹽、高糖、高脂肪食品。

2.增加運動(dòng)機會(huì )

    鼓勵并與孩子一起參與戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，如跑步、游泳、騎自行車(chē)等。帶孩子去公園、綠地、自然保護區，幫助他們建立健康的生活方式，培養興趣和探索精神。限定孩子使用電視、電腦和手機等的時(shí)間。

3.減輕心理壓力

    關(guān)注孩子的心理健康，提供支持和關(guān)愛(ài)。幫助孩子建立積極的心態(tài)，學(xué)會(huì )應對壓力和挑戰。

4.建立健康的社會(huì )環(huán)境

    政府和社會(huì )各界應共同努力，加強健康教育宣傳，提高公眾對肥胖問(wèn)題的認識；制定相關(guān)政策法規，規范食品生產(chǎn)和銷(xiāo)售行為；加強學(xué)校體育課程和社區運動(dòng)設施建設，為孩子營(yíng)造一個(gè)健康、積極的社會(huì )環(huán)境。

    總之，兒童青少年致肥環(huán)境是一個(gè)復雜而多面的問(wèn)題，需要家庭、學(xué)校、社區以及政府等多方面共同努力來(lái)解決。通過(guò)培養健康的生活習慣、提供充足的運動(dòng)機會(huì )、關(guān)注心理健康以及建立健康的社會(huì )環(huán)境等措施，我們可以為孩子們創(chuàng )造一個(gè)更健康、更美好的未來(lái)。

轉載自-國家疾控局公眾號