老年人是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，為了改變這種癥狀，許多老年人會(huì )進(jìn)行補鈣。尤其是服用一些補鈣藥。那么老年人補鈣應該選哪種鈣劑呢?

目前市場(chǎng)上的補鈣藥品種很多，多數老年人都不知道自己該選擇什么樣的補鈣藥。為此，專(zhuān)家介紹說(shuō)：老年人補鈣最好選擇含有機酸鈣成分多的鈣劑。因為有機酸鈣更容易被老年人的腸胃吸收。

目前，市場(chǎng)上出售的補鈣藥主要包括含無(wú)機酸鈣多的補鈣藥和含有機酸鈣多的補鈣藥。其中含無(wú)機酸鈣多的補鈣藥其鈣的含量雖高，但其溶解度較低，對人的胃腸道還有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本來(lái)就弱，若服用了含無(wú)機酸鈣多的補鈣藥，就容易出現燒心、惡心、胃痛等癥狀。這不但會(huì )影響老年人的補鈣效果，還會(huì )給其胃腸道帶來(lái)?yè)p害。另外，無(wú)機酸鈣必須經(jīng)過(guò)胃酸的中和才能被人體吸收，老年人的胃酸分泌相對較少，對無(wú)機酸鈣的吸收率自然不高。而含有機酸鈣多的補鈣藥其鈣的含量雖然較低，卻不需要很多的胃酸分解就能被人體吸收，故極適合老年人服用。

那么，老年人該如何選擇含有機酸鈣多的補鈣藥呢?專(zhuān)家介紹說(shuō)，老年人在購買(mǎi)補鈣藥時(shí)一定要弄清藥品的成分。一般來(lái)說(shuō)，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣屬于有機酸鈣。而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣等都屬于無(wú)機酸鈣。

需要注意的是，老年人最好能在飯后服用補鈣藥。因為在飯后服用補鈣藥，不但能減輕藥物對胃腸道的刺激，還能延緩鈣離子進(jìn)入血液的速度，不至于讓人的血鈣濃度升得過(guò)高(血鈣濃度升得過(guò)高會(huì )給人的心臟帶來(lái)?yè)p害)。另外，降壓藥中的利尿劑和某些治療心律失常的藥物都容易和鈣離子發(fā)生不良反應。因此，患有高血壓和心臟病的老年人不可盲目地服用補鈣藥，如果必須服用，應有醫生的指導。

老年人補鈣是必須的，這樣可以緩解自己骨質(zhì)疏松的癥狀，但是補鈣也是有注意事項的，不要進(jìn)行盲目的補鈣，要選擇適合老年人身體的鈣質(zhì)，這樣才有利于老年人的身體健康。

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