國家衛健委提示，當前，奧密克戎變異株傳染性更強、傳播速度更快，保護好兒童，加強家庭防護，了解用藥知識，做好營(yíng)養支持十分重要。來(lái)看兒童新冠防治的30個(gè)要點(diǎn):

一、做好防護，降低兒童感染幾率

01.外出時(shí)與他人盡量保持1米以上距離。

02.不要帶兒童去人群密集的場(chǎng)所、通風(fēng)不良的室內或與他人長(cháng)時(shí)間接觸。

03.長(cháng)期居家時(shí)，應做好室內通風(fēng)。在北方冬季，盡量選擇在兒童外出活動(dòng)時(shí)進(jìn)行通風(fēng)，或對每個(gè)房間進(jìn)行單獨通風(fēng)，避免兒童感冒。

04.應避免接觸公共場(chǎng)所的物體表面，減少感染幾率。

05.堅持運動(dòng)，增強兒童體質(zhì)。做一些適合兒童年齡的家庭鍛煉項目。

06.咳嗽和打噴嚏時(shí)，用彎曲的肘部或紙巾遮掩口鼻，并將用過(guò)的紙巾立即扔進(jìn)封閉的垃圾箱，然后洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液消毒。

07.接種新冠病毒疫苗。3歲以上兒童及時(shí)接種新冠病毒疫苗有助于預防重癥。

08.如果家中有感染者，應與孩子隔離，并戴好口罩。

09.家庭成員外出回家后，應先洗手、洗臉、換衣服，把自己常用的物品，如手機等進(jìn)行消毒清潔后，再抱孩子或跟孩子玩耍。

10.讓孩子保持規律的作息，保證充足的睡眠，幼兒和小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生每天9小時(shí)、高中生每天8小時(shí)。

二、感染新冠要對癥處理、規范用藥

    感染新冠病毒后，絕大多數兒童都是以呼吸道癥狀為主，包括發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等，部分可能有肌肉酸痛、乏力、嘔吐和腹瀉，少數孩子可能出現聲音嘶啞等喉炎的表現，一些孩子還可能發(fā)生熱性驚厥。由于絕大多數都是自限性的病程，因此主要進(jìn)行對癥處理，以緩解癥狀、增加孩子的舒適度為主。

11.癥狀較輕的兒童，注意休息，清淡飲食，通常不用特殊治療；對于嬰幼兒，家長(cháng)還應密切注意其精神狀態(tài)和反應，當出現哭鬧不止、拒奶等現象時(shí)考慮及時(shí)就醫。

12.家庭用藥主要是對癥治療。當孩子體溫超過(guò)38.5℃或之前有過(guò)抽搐史，應及時(shí)給予退燒藥物治療，常用的退燒藥有布洛芬、對乙酰氨基酚，給藥時(shí)應根據孩子的年齡和體重調整劑量。布洛芬和對乙酰氨基酚每4～6小時(shí)用藥一次，24小時(shí)內不應超過(guò)4次。

13.根據孩子的年齡恰當選擇、規范服用退熱藥。6個(gè)月以上的孩子，家中可以備布洛芬或對乙酰氨基酚，任選即可；6個(gè)月以下、2個(gè)月以上的孩子，可備對乙酰氨基酚；包括新生兒在內的2個(gè)月以下的孩子一般不服用退熱藥，出現發(fā)熱后應及時(shí)就醫。

14.孩子發(fā)熱后既不要去捂熱，也要避免孩子再次受涼。家長(cháng)要盡量給孩子創(chuàng )造一個(gè)相對涼爽、通風(fēng)的環(huán)境，適當降低環(huán)境溫度和減少衣物，以孩子舒適為宜。

15.服用退熱藥的目的，主要是增加孩子的舒適度，而不是單純追求把體溫降到正常值。正常情況下，服用退熱藥后半小時(shí)到1小時(shí)藥物才開(kāi)始發(fā)揮作用，體溫大概能下降1至2℃。

16.如果孩子進(jìn)食少、出汗多，建議補充口服補液鹽或其他含電解質(zhì)的水。

17.家庭環(huán)境避免過(guò)于干燥，要保證濕度，讓孩子更舒適。

18.抗菌藥物用于治療細菌性感染，無(wú)抗病毒效果，如果沒(méi)有合并細菌感染，不應使用。

19.兒童感染后，家長(cháng)應做好個(gè)人防護，分開(kāi)吃飯，清洗消毒餐具；家長(cháng)在接觸孩子及其物品后應洗手和消毒；家長(cháng)及監護人也應監測自己的體溫，如出現癥狀應及時(shí)隔離、休息。

20.家長(cháng)應保持平和的心態(tài)，既重視孩子的病情，又不過(guò)度焦慮，認真觀(guān)察孩子的情況，幫助孩子盡早康復。

三、合理膳食，保證攝入充足營(yíng)養

21.食物種類(lèi)要豐富，每天吃12種及以上，每周吃25種及以上，包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果、魚(yú)禽肉蛋、奶類(lèi)、豆類(lèi)和堅果等。做到葷素搭配、粗細搭配、五顏六色。

22.多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類(lèi)、谷類(lèi)食物。每天300~500克蔬菜，做到餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半以上。

23.適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，優(yōu)選魚(yú)蝦、禽肉和瘦肉，少吃肥肉。

24.食物烹調合理，多用蒸煮燉或涼拌，少用煎炸烤。少放油和鹽，飲食清淡不油膩。

25.足量飲水，首選白水，少量多次飲水。6~10歲兒童每天飲水1000毫升，11~13歲每天1100~1300毫升，14~17歲每天1200~1400毫升。少喝或不喝含糖飲料，禁止飲酒。

26.一日三餐，定時(shí)定量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量。

27.可以選擇天然、新鮮的蔬菜水果、奶制品和堅果作為零食。

28.少吃薯條、辣條、糖果等高油、高鹽、高糖的食物。

29.購買(mǎi)包裝食品時(shí)利用營(yíng)養成分表，選擇營(yíng)養價(jià)值高的食物。不吃過(guò)期和無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證、無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家的“三無(wú)”食品。

30.不偏食、不挑食，培養健康飲食習慣。