鼻子在冬季是最容易受傷的，鼻炎是最為常見(jiàn)的一種鼻病，那么我們在日常生活中如何讓我們的鼻子少受罪呢?詩(shī)燁醫用家具教你六種預防鼻炎的方法。

詩(shī)燁醫用家具教你預防鼻炎的方法

        鼻炎這一鼻部疾病在冬天尤為常見(jiàn)，所以很多人關(guān)心鼻炎預防問(wèn)題。那么如何來(lái)預防呢?

        1、冷熱交替不劇烈：不要長(cháng)時(shí)間呆在過(guò)冷的空調房，進(jìn)出空調房防治冷熱交替劇烈易引起感冒。

        2、冰涼飲料少飲：炎熱的夏季，一看見(jiàn)“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知這會(huì )給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過(guò)量食用。

        3、刺激食物少食：炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

        4、游泳防止鼻感染：凡頭部入水前應先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

        5、常按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

        6、鼻塞不可強擤鼻：鼻塞時(shí)不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

詩(shī)燁醫用家具教你鼻炎患者吃什么好

        急性鼻炎：應多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品，以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達。并應戒煙酒。

        慢性單純性鼻炎：屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃藥的同時(shí)，不宜吃籮卜，酒不宜多飲。

        慢性肥厚性鼻炎：飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，并可多吃些山楂，烏梅等活血去瘀之品。

        干燥性鼻炎及萎縮性鼻炎：不宜吃辛辣，燥熱之品，如辣椒，胡椒，魚(yú)，蝦，羊肉等，可食些具有補陰作用的肉食，如豬肉，鴨肉，甲魚(yú)等。也可經(jīng)常飲用雪梨汁，銀耳湯，菊花茶，不宜飲酒，吸煙。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

       詩(shī)燁醫用家具教你提醒，鼻炎患者要嚴格進(jìn)行飲食方面的控制，不要因為一時(shí)的嘴饞而導致病情的加劇，那樣的話(huà)會(huì )給再次治療增加難度。

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