吃糖是大部分小孩的樂(lè )趣，但是不正確吃糖會(huì )損壞牙齒等各種不良反應,下面跟著(zhù)小編來(lái)看下兒童吃糖要避免哪些禁忌吧。

小孩大多數都是很喜歡甜食的。吃糖是很多孩子在春節都不會(huì )缺少的食物，而在年貨中糖果也是決不能缺少的，那吃糖有些什么要注意的呢?一起來(lái)看一下吧。 

1、不宜吃太多
糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性，吃糖過(guò)多，人體會(huì )變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機體要恢復弱堿性，就要消耗人體的堿性物質(zhì)--鈣。天長(cháng)日久，會(huì )影響兒童的骨骼發(fā)育。此外，吃糖過(guò)多，還會(huì )引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。

2、餐后不宜馬上食甜品
餐后立即進(jìn)食糖果，可造成血糖負荷過(guò)大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素，長(cháng)此以往，胰腺會(huì )因疲倦而怠工，導致病變。享用甜品的時(shí)間可放在兩餐之間，如上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)等。 

3、空腹別吃甜品、糖果
空腹狀態(tài)下進(jìn)食甜品，會(huì )導致胃腸脹氣、胃酸分泌過(guò)多、出現惡心、反酸和燒心感。還有人以一杯甜飲料替代正常早餐，認為這樣做“方便快捷”。其實(shí)空腹飲用甜飲料會(huì )造成糖分迅速吸收，血糖瞬間升高，使胰島素大量分泌來(lái)降低血糖，結果可能導致血糖過(guò)度下降，出現低血糖反應，不僅嚴重影響上午的工作和學(xué)習，還可能對身體造成傷害。

4、部分人士不宜吃糖
不可否認，確有部分人士不能或不宜吃糖果，或者必須在營(yíng)養師的指導之下才能適量吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低減、胃腸功能弱、胃炎和消化道潰瘍、胃食管反流癥、功能性消化不良、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和冠心病患者等。 

5、餐前不要吃糖果
甜食有一種特性，可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)和排空，抑制食欲。有些人因某種情況在餐前半小時(shí)飲用了一杯高糖的飲料，結果導致正餐食量大減，營(yíng)養攝入失衡。因此，每餐前1小時(shí)應禁用任何甜食、糖果。

6、不宜睡前吃糖
睡前吃了糖不刷牙，牙縫里的殘渣是細菌繁殖的培養基，從而產(chǎn)生酸，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲洞。

7.皮膚感染的患兒不宜吃糖
吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長(cháng)繁殖的條件，可造成皮膚感染經(jīng)常復發(fā)，久治不愈。因此，患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。 

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