腎臟是人體中最重要的器官之一，它能保證我們正常的新陳代謝并排出體內的代謝物和毒素。能維持體內液體的平衡，讓身體內部水分保持動(dòng)態(tài)平衡；它還能滋養身體、腰部、頭發(fā)以及皮膚等。

    然而，當腎臟出現問(wèn)題甚至疾病時(shí)，體內的新陳代謝會(huì )異常，代謝物和毒素不會(huì )排出，體內的體液平衡會(huì )被打破，身體也不會(huì )得到足夠的營(yíng)養。這些問(wèn)題都可以從我們的臉上看出來(lái)：

1.顏面浮腫

    最常見(jiàn)和最明顯的水腫是面部水腫，它使整張臉感覺(jué)“肥胖”。這實(shí)際上是由腎功能下降引起的體液平衡紊亂引起的。假如水腫長(cháng)時(shí)間不消退，就會(huì )引起足夠的重視，表明腎臟有問(wèn)題。

2.深色的面部皮膚

    假如面部皮膚變得越來(lái)越黑，沒(méi)有任何其他原因或暴露在陽(yáng)光下，你應該小心是否有腎臟問(wèn)題，那可能是體內的代謝廢物和毒素在體內積累導致，并在發(fā)現后及時(shí)就醫檢查，保護腎臟健康。

3.泛白的嘴唇

    許多人的腎臟疾病繼續發(fā)展。在嚴重的情況下，不能及時(shí)提供營(yíng)養，受影響的身體容易出現白唇。因此，需要這樣的特征警惕腎臟疾病，防止腎功能持續下降。

4.口臭

    腎臟不好的人，往往體內環(huán)境是比較糟糕的，而這種情況也容易通過(guò)口腔來(lái)表現出來(lái)，常常出現難聞的異味，容易口臭。假如經(jīng)?？诔?，并且帶有一股尿騷味，那么就要引起注意了，看腎臟是否有什么病變了，最好不要拖著(zhù)了。

    養腎過(guò)程中控制體重，作息規律，不熬夜，戒煙忌酒，適量飲水等要素必不可少。根據身體的情況，適當的運動(dòng)不可或缺，有利于激活肝腎的陽(yáng)氣，養筋健骨，增強抵抗力，達到強身健腎的目的。