心臟，是人生命的“起源”。只有保持心臟在跳動(dòng)，人的生命才能夠延續，而心跳停止，也就意味著(zhù)生命已經(jīng)到了盡頭。在中醫上，人的心臟也被稱(chēng)為君主之官，主宰著(zhù)人的精神，意識，思想等等，它是我們人類(lèi)最重要的器官。

那么一個(gè)人心臟的健康與否，如何來(lái)判斷呢？詩(shī)燁告訴你答案。

通常來(lái)說(shuō)，心臟不太好的人，睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )出現這四種跡象：

跡象1、長(cháng)時(shí)間咳嗽

拋開(kāi)感冒，咽喉病等因素之外，倘若睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常性咳嗽，要警惕心肺問(wèn)題。

跡象2、手腳發(fā)冷

人的手腳位于肢體的尾部，假如在睡覺(jué)的時(shí)候，手腳依舊還是冰涼的，甚至渾身都是涼的，要注意可能是心衰。

跡象3、入睡難且多夢(mèng)

心臟不好的話(huà)，容易出現胸悶氣短的癥狀，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候尤為明顯。

跡象4、易醒

大部分心臟不好的人會(huì )出現睡覺(jué)的時(shí)候被驚醒的情況。

平時(shí)生活中，想要保護心臟，預防疾病，可以多吃這三種食物

1、紅豆

2、紅柚

3、紅櫻桃

最后，想要保護心臟，還需要注意這四點(diǎn)：

一、喝

1、避免喝酒

2、多飲茶水

二：睡

1、規律作息

每天盡量在十一點(diǎn)前入睡，切莫熬夜。

2、午休

有研究表示，午休的人冠心病死亡率要比不午休的人低很多。

三：動(dòng)

1、步行

適當運動(dòng)，對心肺功能有一定的提高作用，以保養心臟。堅持每天步行10分鐘，方便又簡(jiǎn)單，而且還能夠增強體質(zhì)，保護心臟。

2、深蹲

即將兩腳分開(kāi)，與肩同寬，再慢慢蹲下，注意要保持上半身固定不動(dòng)，然后停10秒，再慢慢站起。常做這個(gè)動(dòng)作，有利于心臟的保養。

四：揉

1、內關(guān)穴

經(jīng)常按揉此穴，可強健心臟，改善心率，促進(jìn)睡眠，幫助疏解心中的壓力。方法：左右手交叉輪流按摩，一個(gè)輪回大概20到30次。

2、勞宮穴

經(jīng)常按揉此穴，可改善心悸痛，寧心安神，促進(jìn)睡眠，養護心臟。方法：左右手交叉按摩，產(chǎn)生酸脹感即可。