近年來(lái)，糖尿病的患病率逐年增長(cháng)，且有“年輕化”的趨勢。這種現象與現在人們不健康的生活方式、不良的飲食習慣有關(guān)。糖尿病的治療需要采用綜合措施，包括飲食、運動(dòng)、藥物、血糖監測及教育。其中，“怎么吃”是良好血糖控制的關(guān)鍵。

糖友須知道的幾個(gè)科普知識

1、糖友吸煙,等于加速自殺

    長(cháng)期吸煙可使糖尿病足的發(fā)生率增加20倍。尼古丁等有毒物質(zhì)可導致周?chē)苁湛s，刺激小血管痙攣，加重糖尿病血管病變的程度，嚴重者還會(huì )截肢。

2、少量多餐穩定血糖

    少量指每日早、中、晚三頓正餐中，每餐主食量少于2兩；多餐指每日用餐超過(guò)3次；加餐的食物熱量計入每日總熱量中。適合加餐的食物有水果、無(wú)糖餅干、雞蛋、奶、豆腐干等。

3、秋季糖友選擇水果有講究

    糖友宜吃蘋(píng)果、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、獼猴桃、檸檬等富含果膠或果酸的水果，能改變胰島素的分泌量，使血糖下降。

糖尿病飲食的“四有原則”

1、每日攝入有控制

2、營(yíng)養結構有平衡

3、食物選則有依據（血糖生成指數和血糖生成負荷）

4、三餐分配有科學(xué)（一日三餐總能量分配）

    醫生建議糖尿病病人應該按時(shí)進(jìn)餐，主食要量少且細粗搭配，多吃綠色蔬菜，肉蛋魚(yú)適量，油鹽要少不能多，蔬菜過(guò)半再吃飯。但部分患者按照建議飲食依然不能很好的控制血糖，主要還是一個(gè)“量”的問(wèn)題。中國人準備飲食時(shí)喜歡“適量”，這個(gè)“量”是看個(gè)人的“飯量”、“口味”決定的?？茖W(xué)的飲食應該是根據個(gè)人每日需要的能量與營(yíng)養素來(lái)決定的，所以詩(shī)燁建議患者要先有一個(gè)正確的“量”的概念?？梢試L試從稱(chēng)量開(kāi)始，準備一個(gè)家用小稱(chēng)，每天堅持稱(chēng)量食物并記錄，方便時(shí)可借助健康軟件計算熱量，逐漸找到并把握住適合自己的健康的“量”。

    上海詩(shī)燁企業(yè)發(fā)展有限公司是醫用家具行業(yè)頗具規模的專(zhuān)業(yè)設計制造企業(yè)，公司持有詩(shī)燁知名注冊商標。采用國際流行的敞開(kāi)式新概念，致力于為客戶(hù)提供醫用家具的整體解決方案。