3月18日是我國第21個(gè)“全國愛(ài)肝日”，今年的主題是“愛(ài)肝護肝、防治結合、遏制肝炎”。肝臟是我們身體內承擔著(zhù)代謝功能的一個(gè)主要器官。肝臟一旦“受傷”，將會(huì )嚴重影響人們的健康。常見(jiàn)的肝病包括：甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌……其中，很大一部門(mén)分是慢性疾病。

這些習慣最傷肝

饑一頓飽一頓、不吃早飯、減肥太猛；經(jīng)常性熬夜、早上起床后不及時(shí)排尿、每天兩頓快餐；吃藥太多、過(guò)量飲酒；加工油炸食品攝入過(guò)多、偏愛(ài)半生不熟或燒焦食物、用熏臘食物（咸魚(yú)、香腸、臘肉等）下酒……這些看似平常的習慣，往往卻是“肝臟殺手”。

愛(ài)肝護肝，做到這六條就夠了

1、生活有規律，有節制，盡量不要熬夜。

2、養成良好的飲食習慣，遠離垃圾食品，多吃有機食品或綠色食品。

3、不熬夜，早睡覺(jué)，成年人保證8小時(shí)的充足睡眠。

4、戒煙戒酒，酒精傷肝，長(cháng)期酗酒的人容易得酒精肝。

5、日常飲食少糖少油，多糖多油的食物容易導致脂肪肝。

6、遵醫囑合理用藥，以免用藥不當造成肝臟損傷。

防治結合，遏制肝炎

肝臟承擔了很多功能，當肝臟受到損傷時(shí)，就會(huì )出現相關(guān)的癥狀。早期肝炎可表現為：食欲不振、消化功能差、腹脹惡心、進(jìn)食后嘔吐等；皮膚粗糙、膚色暗沉發(fā)黃、唇色暗紫等；出現肝區鈍痛和肝區腫大等癥狀。

肝炎易引起肝臟病變，如果長(cháng)期不治會(huì )發(fā)展成慢乙肝，往肝硬化的方向發(fā)展，進(jìn)而由肝硬化發(fā)展為肝癌，這就是常說(shuō)的“乙肝三部曲”。因此，一旦出現肝炎癥狀，就要及時(shí)去醫院進(jìn)行肝功能、病毒定量、乙肝兩對半定量，肝臟B超等檢查，查找病因，只有防治結合才能有效遏制肝炎。